Conseils en cas de :

• Constipation
  Due à la diminution de volume du bol alimentaire, la constipation peut survenir si vous négligez de consommer des fibres. Consommez plus de légumes de la liste 1, de préférence cuits. Vous pouvez également boire une eau riche en magnésium (Hépar). En cas de persistance, ou si vous avez un antécédent de constipation, demandez conseil à votre médecin.
• Diarrhée
  La diarrhée est généralement consécutive au changement d’alimentation ou à une consommation excessive de légumes, mal tolérés par certains intestins fragiles. Elle est parfois due à une intolérance au lactose et, de façon exceptionnelle, à une intolérance aux protéines de lait se traduisant par une accélération du transit. Consultez votre médecin.
• Fringale
  Grâce aux corps cétoniques,
  la sensation de faim s’estompe en 3 jours. Un écart fera réapparaître la faim. Suivez strictement les conseils de votre médecin et ne sautez aucun repas. Il se peut que vous ayez envie de manger (ce qui est différent de la faim) ; dans ce cas, n’hésitez pas à manger plus de légumes de la liste 1, buvez un grand verre d’eau, ou prenez un sachet supplémentaire.
• Maux de tête
  Rares et parfois accompagnés de nausées, les maux de tête peuvent survenir pendant les premiers jours. Pensez à bien saler vos aliments
  et à boire abondamment.
• Mauvaise haleine
  Souvent discrète, la mauvaise haleine est physiologique et due à la production de corps cétoniques par l’organisme
  au cours de l’alimentation protéinée. La présence d’acétone est un des signes du bon suivi de la phase 1. Si elle devient gênante, vous pouvez utiliser un spray buccal (sans sucre).
• Syndrome prémenstruel
  La rétention d’eau dans la période précédant les règles peut, chez certaines femmes, masquer la perte de poids.
• Troubles du cycle
  La masse grasse contribue à l’équilibre hormonal de la femme. Sa diminution peut modifier transitoirement les cycles menstruels.
• Vertiges, fatigue, crampes
  Ces symptômes sont généralement consécutifs à un manque de sel,
  de potassium, ou de magnésium. Signalez tout problème éventuel à votre médecin. Spécialement formé à cette méthode, il est à votre écoute pour vous conseiller et vous guider.