Principes généraux

• Le petit déjeuner est essentiel à l’équilibre alimentaire de la journée. Il comportera obligatoirement des protéines et des glucides.
  Votre perte de poids s’accompagne d’une diminution des besoins caloriques journaliers ; vous devrez manger moins qu’avant.
  Il est conseillé de continuer à consommer 1 produit Eurodiet par jour (collation ou soirée).
• Il est nécessaire d’augmenter vos dépenses physiques. Faites une heure de sport 2 à 3 fois par semaine ; marchez 30 à 40 minutes par jour.
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  Les petits trucs

• Ne sautez jamais de repas.
• Ne vous servez qu’une fois du même plat.
• Mangez assis calmement et par petites bouchées, en mâchant lentement.
• Composez vos menus à l’avance.
• Faites vos courses à partir d’une liste correspondant à vos besoins, l’estomac plein.
• Prenez une barre Eurodiet avant un repas « à risque ».
• Ne vous découragez pas : l’échec n’existe pas pour celui qui persiste.